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Yin Yoga et méditation: la vidéo est disponible dans l’espace ressources!

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Il est temps de s’ouvrir, se redresser, s’affirmer, rayonner !

Je vous invite à une pratique de Yin Yoga pour ouvrir le haut du corps: les épaules, le dos, la cage thoracique.

Idéal quand on travaille assise, avec le dos qui s’arrondit, la poitrine rentrée et les épaules en avant.

Le Yin Yoga est une pratique passive, où le poids du corps et la gravité font le travail, sans engagement musculaire. On s’intéresse à gagner en mobilité, en espace, en souplesse.

Vous êtes toutes les bienvenues, il n’est pas nécessaire d’avoir un passé de yogini pour vous joindre à nous !
Vous pourrez venir avec deux coussins/oreillers, une sangle ou une écharpe/foulard.

Au plaisir de vous retrouver !

Anaïs

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