En yoga, il n’y a ni échec ni victoire. TOUT est juste, on pratique sans jugement, sans comparaison ni avec soi ni avec les autres. On accueille avec bienveillance ce que notre corps nous permet de faire.
Pendant une heure, offre-toi un temps juste pour TOI.
C’est par ici pour les inscriptions: https://orthophonistesetnous.com/agenda-des-webinaires-inscriptions/
Une heure de connexion à ton corps, à ta respiration, à tes sensations.
Chaque séance a un fil conducteur, en lien avec la philosophie du yoga, ou la saison .. ou mon inspiration du moment 🙂
Le yoga c’est pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent écouter, ressentir leurs corps et se connecter au moment présent afin de calmer l’agitation du mental. Les postures sont accessibles par tous, nul besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga, d’être souple ou encore sportif. Par le mouvement vous allez diminuer les tensions dans votre corps, faire travailler vos muscles et générer une détente tant au niveau du corps que du mental.
Concrètement ?
Choisis un endroit calme, sur un tapis de yoga, avec de la place tout autour de ton tapis. Je t’invite à allumer une petite bougie, ou de l’encens…quelque chose qui t’installe dans ta séance.
Pratique avec l’estomac peu rempli, en tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.
Allume ta caméra au début de la séance au moins. Ensuite si tu préfères la couper, libre à toi, le tout est de bien me voir et m’entendre.
La séance de yoga se termine par un temps de relaxation, prévois une petite couverture pour te couvrir.
Viens essayer ! Ton corps et ta tête te remercieront 🙂
Qui suis-je ?
Florence, orthophoniste depuis 1996 et professeure de yoga (hatha et yin) depuis 2022. Insatiable curieuse, je suis toujours en train d’explorer de nouveaux domaines.
Dans mes 2 professions, je suis guidée par transmettre, aider à se sentir mieux. Vous pouvez me suivre ici : sur insta : flo_yoga_zen
C’est par ici pour les inscriptions: https://orthophonistesetnous.com/agenda-des-webinaires-inscriptions/